Važnost pravilnog disanja
Ljudski život započinje udahom pa završava izdahom, a disanje je pojam o kojem malo razmišljamo. Čovjek može preživjeti više tjedana bez hrane, više dana bez vode, ali ne i više od 3 minute bez zraka.
Zbog čega je dah važan?
Rezultati 3. SCHROTH & DNS kampa
Rezultati 3. SCHROTH & DNS kampa. Pozitivne posturalne promjene nisu rezultat samo vježbi, već i međusobne povezanosti djece i terapeuta, kao i velike motivacije za rad ostvarene tijekom našeg...
Naš prvi susret
Naš prvi susret se dogodio 04.02. nakon 3 mjeseca fizikalnih terapija i plivanja. G. je došla sa 20-ak odličnih vježbi, no svaka od njih je bila preveliki izazov za njeno trenutno...
Mišići skrivenih emocija – ADUKTORI
Otkrijte važnost aduktora, mišića kuka koji stabiliziraju zdjelicu, kukove i donji dio leđa tijekom pokreta. Evo što trebate znati:
Rehabilitacija djece
Kako mi u CMTu pristupamo rehabilitaciji djece.
Neki roditelji pošalju mail, no ipak prvi kontakt ostvarujemo telefonskim pozivom.
Na osnovu kratkog upitnika i razgovora izaberemo terapeuta za prvi pregled.
Ortoza i progresivna skolioza
Možda je naša opservacija više tema psihologije nego fizioterapije, ali moramo uputiti roditelje i kolege na sve veći porast trenda nenošenja ortoza kod progresivnih skolioza.
Ne postoji dijete koje je presretno što mu je propisana ortoza i ne postoji roditelj koji ne bi izdvojio i vrijeme i novac da skolioza...
Ožiljci i njihov nastanak
Ožiljci nastaju kao prirodna posljedica zarastanja tkiva, te su način obrane organizma kako bi sanirao oštećenje koje je nastalo uslijed traume tkiva. Ožiljci narušavaju normalnu kontraktilnost
Kako izbjeći sindrome prenaprezanja kod djece sportaša?
Sve više djece nas posjećuje sa sindromima prenaprezanja. Rana specijalizacija, preveliki broj treninga, jaki intenzitet i loša izvedba neki su od razloga. Nek vam je zdravlje djeteta na prvom mjestu.
Stecco metoda – fascijalna manipulacija
Stecco metoda ili fascijalna manipulacija je manualna terapija koja tretira duboku fasciju. Nastala je u Italiji, a ime je dobila po osnivaču Luigiu Steccu. Rezultat je 35-ogodišnjeg istraživanja i proučavanja ljudskog tijela, posebice fascijalnog sustava. Cilj ove metode je...
DIAPHRAGMA – ZAŠT0 JE TRETIRAMO?
Centar manualnih tehnikaDIAPHRAGMA – ZAŠT0 JE TRETIRAMO?Što je ošit (dijafragma)? Ošit (diaphragma) je mišićnotetivna struktura kupolastog oblika debljine 2-4 mm, konkavna na donjoj strani i razdvaja prsni koš od trbušne šupljine. Centrum tendineum hvatište je...
Maitland mobilizacija i bolovi u vratu
Bolovi u vratu, koji se javljaju zbog niza različitih uzroka, predstavljaju jednu od češćih tegoba
pacijenata ovoga vremena. Često su i nespecifičnog podrijetla, a manualna terapija po Maitlandu
pruža mogućnost ublažavanja simptoma, ali i liječenja.
MIOFASCIJALNE TRIGGER TOČKE I ISTEZANJE
Miofascijalne trigger točke su hipersenzibilne točke koje su integrirane u napetom snopu mišićnih vlakana. Bolne su na pritisak i obično izazivaju karakterističan bol i u udaljenoj zoni, ali i motorne disfunkcije te autonomne fenomene.
Terapijom trigger točaka može se smanjiti bol, povećati pokretljivost i omogućiti izduživanje mišića. Potreban je ...
Ankilozantni spondilitis
Rani karakteristični znak bolesti je križobolja koja nastaje kao posljedica sakroileitisa. Bol počinje postupno, pogoršava se mirovanjem pa bolesnici noću imaju potrebu za ustajanjem, a ujutro se javlja karakterističa zakočenost ...
DNS & zdravlje žena
Za razliku od koncentričnih kontrakcija svojstvenim Kegelovim vježbama, u DNS-u govorimo o ekscentričnoj kontrakciji, to jest kontrakciji kojom se mišić izdužuje jer je njegova sila manja od sile opterećenja.
KADA ZAPOČETI FIZIOTERAPIJU NAKON PORODA?
Rani specifični fizioterapijski tretman za žene s funkcionalnom patologijom preporučljiv je 6 tjedana nakon porođaja.“ (4) Uz probleme s inkontinencijom, nije rijedak slučaj da se žene, zbog težine trbuha, susreću s narušenom posturom nakon trudnoće.
VJEŽBE PO SCHROTH METODI
Schroth vježbe spadaju u specifične vježbe za konzervativno liječenje idiopatske skolioze i ostalih deformacija kralježnice. Glavni elementi vježbe sastoje se od pravilnog pozicioniranja i rotacijskog disanja s ciljem...
Sagitalni balans kralježnice
Sagitalni balans kralježnice je fiziološko poravnanje kralježnice na najučinkovitiji mogući način pomoću ravnoteže mišićnih sila. Međutim, često se susrećemo sa aktivacijom kompenzatornih mehanizama tijela. Tako u sagitalnoj ravnini možemo uočiti protrakciju vrata, hiperkifozu, flat-black, hiperlordozu, koje na kraju najčešće rezultiraju s boli. Upravo zbog toga put ka učinkovitoj terapiji i vježbanju je postizanje sagitalne stabilnosti.
Thruster vježba
Thruster – kod kompleksnog pokreta potrebno je izvesti svaki segment pravilno. U videu smo thruster razložili na jednostavnije elemente koje je potrebno savladati. Ukoliko neki od elemenata ne možete izvesti pravilno, treba pronaći uzrok i raditi na tome.
Ponekad je uzrok u lošoj mobilnosti nekih od zglobova, no češće se radi o tome da nemamo dobru svjesnost o položaju svih zglobova u tijelu, u trenutku izvođenja.
Snatch / trzaj
Snatch (trzaj) uključuje kombinaciju povlačenja (deadlifta) u kojem koristimo donji dio tijela i pritiska (pressa) god kojeg koristimo gornji dio tijela. Radi se o jednom pokretu koji se izvodi odjednom i koristi snagu cijelog tijela. Kako bi se pokret objedinio u jednu cjelinu potrebna je snažna sagitalna stabilnost trupa koja ne označava “pločice” ( 6 pack).
TENSOR FASCIA LATAE I VASTUS LATERALIS
Centar manualnih tehnikaTENSOR FASCIA LATAE I VASTUS LATERALISTENSOR FASCIA LATAE I VASTUS LATERALIS Bol sa vanjske strane zdjelice koja se prenosi do koljena. MTP kod ovih mišića se mogu aktivirati prilikom rotacija koljena, naglih okreta (tenis, skijanje,...
ADUKTORI – mišići skrivenih emocija
Centar manualnih tehnikaADUKTORI - mišići skrivenih emocija Što su aduktori? Mišići kuka koji stabiliziraju zdjelicu, kukove i donji dio leđa kod izvođenja pokreta. Trigger točke mogu se aktivirati prilikom naglog pokreta iz kuka, dugotrajnog sjedenja, položaj...
“Što brže, to bolje” ili?
Centar manualnih tehnika"Što brže, to bolje" ili?Parasimpatikus Parasimpatikus je dio autonomnog živčanog sustava koji se sastoji od dva dijela: kraniobulbusni i sakralni. Njegova funkcija je održavanje životnih funkcija tijekom oporavka organizma od svakodnevnih...
Prikaz slučaja
Centar manualnih tehnikaPrikaz slučajaPrikaz slučaja Pacijentica, profesionalna odbojkašica, je došla s boli u području obe ahilove tetive. Zadnji put takvu bol je imala prije 3,4 godine te je promijenila tenisice kad je počela osjećati bol, nakon čega se bol...
Mičićno koštani i motorički razvoj djece od 3 do 7 godina – pravilan posturalni razvoj
Centar manualnih tehnikaMIŠIČNO KOŠTANI I MOTORIČKI RAZVOJ DJECE OD 3 DO 7 GODINA - PRAVILAN POSTURALNI RAZVOJ Motorički se razvoj djeteta ne može gledati izolirano već kroz skladan fizički, motorički, emocionalni i kognitivni razvoj. Također, podrazumijeva...
Juvenilne skolioze
Centar manualnih tehnikaJUVENILNE SKOLIOZEJUVENILNE SKOLIOZE Za većinu slučajeva, skolioza se dijagnosticira u vrijeme adolescencije, no manji postotak djece ima juvenilnu skoliozu koja se dijagnosticira od treće do devete godine. ❗️Što je veći cobbov kut, manja...
Baby program za dojenačke kolike
Centar manualnih tehnikaBaby program za dojenačke kolikeDojenačke kolike Nekad zdrave bebe plaču bez vidljivog razloga i neutješne su. Plakanje može prestati naglo kao što je i počelo, i obično se javlja u isto doba dana. Beba može pokazivati znakove napuhanog...
Miofascijalna relaksacija
Centar manualnih tehnikaMiofascijalna relaksacijaŠto je miofascijalna relaksacija? „Myo“ je naziv za mišić dok fasciju opisujemo kao „nevidljivo odijelo“, elastični omotač vezivnog tkiva koji se grana duž cijelog tijela te igra važnu ulogu u potpori i funkciji...
MTP (Myofascial trigger point)
Centar manualnih tehnikaMTP (Myofascial trigger point)Što je terapija miofascijalnih trigger točaka? Terapija miofascijalnih trigger točaka je tehnika pritiska na meka tkiva u cilju djelovanja na otpuštanje bolne napetosti u mišićima i fasciji. Bol koja se osjeća u...
BSPTS – Rigo concept
Centar manualnih tehnikaBSPTS - Rigo conceptŠto je Rigo koncept? U sljedećih par rečenica ćemo pokušati objasniti što je Rigo koncept , zašto se u liječenju skolioza moramo pridržavati internacionalnih zdravstvenih smjernica, te vas uputiti na smjernice SOSORT. Naš...
TREĆA FAZA REHABILITACIJE ACL-a
Centar manualnih tehnikaACL – REHABILITACIJA TREĆA FAZATREĆA FAZA REHABILITACIJE ACL-a(5. i 6. postoperativni tjedan) Kontrola operatera krajem 6. tjedna. Ciljevi: Postizanje punog opsega pokreta Postizanje potpune snage mišića operirane noge. Nove vježbe: Vježbe...
DRUGA FAZA REHABILITACIJE ACL-a
Centar manualnih tehnikaACL – REHABILITACIJA DRUGA FAZADRUGA FAZA REHABILITACIJE ACL-a(3. i 4. postoperativni tjedan) Ciljevi: ✴️Postizanje potpune ekstenzije i fleksije do 100° kako bi normalni hod bio moguć.✴️Odbacivanje štaka završetkom ove faze. Nove vježbe:...
PLANTARNA FASCIJA
Centar manualnih tehnikaPLANTARNA FASCIJAPLANTARNA FASCIJA Plantarna fascija je smještena ispod kože na tabanu i od nje je odjeljena slojem masnog tkiva, a ima tri dijela: srednji, medijalni i lateralni. Srednji dio je najvažniji, a to je snažna trokutasta tetivna...
ACL – REHABILITACIJA
Centar manualnih tehnikaACL – REHABILITACIJAACL – REHABILITACIJA ACL , skraćenica je pune riječi anterior cruciatum ligament, na hrvatski prevedeno prednja ukrižena sveza. Kad govorimo o ovom vrlo snažnom unutarnjem ligamentu, govorimo i o jednoj jako čestoj i...
Dijastaza u trudnoći
Centar manualnih tehnikaDijastaza u trudnoćiDijastaza u trudnoći Dijastaza je razdvajanje između trbušnih mišića i najčešće nastaje u drugom tromjesečju trudnoće. 66% - 100% trudnica doživljava dijastazu tijekom trećeg tromjesečja. Predisponirajući čimbenici su...
HIPERMOBILNOST ZGLOBOVA KOD DJECE
Centar manualnih tehnikaHIPERMOBILNOST ZGLOBOVA KOD DJECEHipermobilnost zglobova Hipermobilnost zglobova predstavlja rezultat ligamentne opuštenosti i čini obilježje nasljednog poremećaja vezivnog tkiva. S obzirom na veliku pažnju koju hipermobilnost zglobova...
SKOLIOZA I POREMEĆAJ TEMPOROMANDIBUALRNOG ZGLOBA
Centar manualnih tehnikaSKOLIOZA I POREMEĆAJ TEMPOROMANDIBUALRNOG ZGLOBARadimo li na čeljusti kod djece sa skoliozom? Naravno! U daljnjem tekstu ćemo vam pokušati objasniti zašto. Utjecaj kralježničnih deformiteta na poremećaj temporomandibularnog zgloba je...
Kako olakšati simptome menopauze?
Centar manualnih tehnikaFizioterapija u zdravlju ženaKako olakšati simptome menopauze? Umor i iscrpljenosti se javljaju kao simptom menopauze. Često se pojavljuju već u perimenopauzi. U ovom razdoblju umor se javi iznenada i bez nekog očitog razloga. Ukoliko su...
Slučajni susret
Centar manualnih tehnikaSlučajni susretSretan rođendan! Slučajni susret sa mamom jednog 9 godišnjeg dječaka i video njegovog hoda privukao je moju pažnju i dogovorili smo napraviti fizioterapijsku procjenu. Nakon napravljenih testova, u sjećanje su mi došla 2...
Rani screening za skoliozu!
Centar manualnih tehnikaRani screening za skoliozu!Kada je pravo vrijeme za procjenu posture djeteta kod sumnje na deformitet?Posljednjih godina fokus medicine je promijenjen sa liječenja posljedica bolesti ili stanja na prevenciju. Skoliozu i ostale strukturalne...
PIRIFORMIS
Centar manualnih tehnikaPIRIFORMIS Što je Piriformisov sindrom? Piriformisov sindrom je često neprepoznat uzrok boli glutealne regije i nogu. Sindrom označava skup simptoma koji su u slučaju piriformisa i dalje slabo istraženi uz malo kliničkih dokaza. Anatomske...
Bowen terapija u menopauzi
Centar manualnih tehnikaBowen terapija u menopauziSimptomi i faze menopauze Menopauza u užem smislu označava zadnju menstruaciju u životu žene koja se obično javlja između 45. - 55. godine života te je dio prirodnog procesa starenja. Posljedica je pada funkcije...
DISFUNKCIJA SAKROILIJAČNIH ZGLOBOVA U TRUDNOĆI
Centar manualnih tehnikaDISFUNKCIJA SAKROILIJAČNIH ZGLOBOVA U TRUDNOĆIŠto su sakroilijačni zglobovi?Sakroilijačni zglobovi su najveći aksijalni zglobovi tijela i nalaze se između sakruma i zdjeličnih kostiju s obje strane. Ovaj spoj ne posjeduje pretjeranu...
UTJECAJ MFR-A NA DEPRESIJU I ANKSIOZNOST
Centar manualnih tehnikaUTJECAJ MFR-A NA DEPRESIJU I ANKSIOZNOSTŠto je miofascijalna relaksacija?Miofascijalna relaksacija je manualna tehnika koja se koristi u svrhu opuštanja restrikcija fascije. Usljed bilo kakve zadobivene traume, bilo fizičke, psihičke,...
KUK SE OBLIKUJE SVE DO ADOLESCENICIJE
Centar manualnih tehnikaKUK SE OBLIKUJE SVE DO ADOLESCENICIJE Klinički pregled kuka započinje se inspekcijom, potom palpacijom, ispitivanjem kretnji te procjenom funkcionalnog stanja kuka. Pregled se obavlja na razodjevenom bolesniku u stojećem, sjedećem i ležećem...
RAZUMIJEVANJE MEĐUSOBNE POVEZANOSTI STRUKTURA U TIJELU – KLJUČ JE MODERNE FIZIOTERAPIJE
Centar manualnih tehnikaRAZUMIJEVANJE MEĐUSOBNE POVEZANOSTI STRUKTURA U TIJELU - KLJUČ JE MODERNE FIZIOTERAPIJEU kratkom osvrtu na samo jedan segment u mehanici kuka, objasnili smo njegov utjecaj na druge strukture u tijelu. Kut između središta glave i uzdužne osi...
GLOBALNA POSTURALNA REEDUKACIJA KOD ŽENA S KRONIČNOM NESPECIFIČNOM BOLI U VRATU
Centar manualnih tehnikaGLOBALNA POSTURALNA REEDUKACIJA KOD ŽENA S KRONIČNOM NESPECIFIČNOM BOLI U VRATUBol u vratu je čest problem današnjice. Između 22% do 70% dijagnoza spada u skupinu nespecifične boli čiji uzrok proizlazi iz više faktora – biomehaničkih,...
Rad na visceralnim organima
Centar manualnih tehnikaRad na visceralnim organima... ili priča o ABC siruRad na visceralnim organima ( ili priča o ABC siru)Jedan od zadataka fizioterapeuta je promatrati svako tijelo kao jednu cjelinu i da nikako ne zadržavamo fokus samo na onom segmentu koji...
FASCIJALNA MANIPULACIJA KOD LUMBALNE BOLI
Centar manualnih tehnikaFASCIJALNA MANIPULACIJA KOD LUMBALNE BOLIBol u donjem dijelu leđaBol u lumbalnom, donjem dijelu leđa iznimno je česta pojava i javlja se diljem svijeta i u svim dobnim skupinama. (1) Istraživanje provedeno 2017. godine iznijelo je podatak o...
SUPINIRANI POLOŽAJ , 3 mjeseca
Centar manualnih tehnikaSUPINIRANI POLOŽAJ, 3 mjeseca✳ pravilno dijafragmalno disanje✳ optimalna sagitalna stabilizacija✳ zglobovi i segmenti u neutralnom (centriranom) položaju✳ kvalitetna baza osloncaa✅ baza oslonca je na leđima; potiljak, lopatice i križna kost...
Bowen terapija
Centar manualnih tehnikaBowen terapijaBowen terapiju često koristimo kako bi organizam doveli u ravnotežu, pa tek tada možemo raditi na mehaničkim uzrocima. Imate bol ili napetost u nekom dijelu tijela koja ne popušta bez obzira na vrhunske tehnike i terapeute?...
Skolioza i manualne tehnike
Centar manualnih tehnikaSkolioza i manualne tehnikeSve više pacijenata s idiopatskom skoliozom preferira manualnu terapiju kao dodatak konzervativnom liječenju, iako su učinci i dalje kontroverzni.Idiopatska skolioza adolescenata (10-16 godina)diopatska skolioza...
Kronična nestabinost gležnja
Centar manualnih tehnikaKronična nestabilnost gležnjaŠto je kronična nestabilnost gležnja?Kronična nestabilnost gležnja jedan je od najučestalijih sindroma uslijed kojeg najčešće dolazi do uganuća gležnja. Uganuće je uglavnom povezano sa ponavljajućim ozljedama,...
Proces DNS pristupa kod djece sa problemima kralježnice
Centar manualnih tehnikaPROCES DNS PRISTUPA KOD DJECE SA PROBLEMIMA KRALJEŽNICE️PregledPolazište kod bilo kakve tehnike pa tako i kod DNSa je pregled i procjena, posebice kad je u pitanju kralježnica djeteta. Uvidjeti problem s kojim se suočavamo (loše držanje,...
Utjecaj fizikalne terapije kod rehabilitacije post-covid pacijenata
Centar manualnih tehnikaUTJECAJ FIZIKALNE TERAPIJE KOD REHABILITACIJE POST–COVID PACIJENATAJeste li znali?Post-COVID sindrom: skup simptoma koji uključuju tegobe respiratornog sustava, kronični umor, smetnje ravnoteže, malaksalost, poremećaj pamćenja i...
Prvi pregled fizioterapeuta
Centar manualnih tehnikaPrvi pregled fizioterapeutaPrvi pregled fizioterapeuta je ključan u procesu planiranja tretmana deformiteta kralješnice. Cilj prvog susreta s Vama i djetetom je, osim procjene posture, upoznati Vas s cijelim procesom "borbe" s deformitetom...
Pronirani položaj na koljenima po Schroth metodi
Centar manualnih tehnikaPronirani položaj na koljenima po Schroth metodiPronirani položaj na koljenima po Schroth metodi - kako ga izvesti pravilno i najčešće greškePravilan klečeči položaj✅ koljena postavljena ispod kukova, u širini kukova✅ zdjelica u neutralnom...
MFR- što se događa sa fascijom u trudnoći i nakon poroda?
Promjene tijekom i nakon trudnoćeCentar manualnih tehnikaMFR- što se događa sa fascijom u trudnoći i nakon poroda?Što je fascija?Fascija je vezivno-tkivni omotač koji se proteže kroz cijelo tijelo i obavija sve mišiće, tkiva, organe, kosti, ligamente i živce pri...
Položaj medvjeda tzv. Medo
Centar manualnih tehnikaPoložaj medvjeda tzv. MedoPoložaj medvjeda tzv. Medo✳ pravilno dijafragmalno disanje✳ optimalna sagitalna stabilizacija✳ zglobovi i segmenti u neutralnom (centriranom) položaju✳ kvalitetna baza osloncaPravilna aktivacija ✅ kvalitetna baza...
RAZLIKA BSPTS I ISST SCHROTH PRINCIPA
Centar manualnih tehnikaRAZLIKA BSPTS I ISST SCHROTH PRINCIPA Prva razlikaPrva razlika u školama vidi se kod inicijalnog pregleda prilikom klasificiranja krivine. Iako je BSPTS škola zadržala podjelu tijela na shematske blokove po uzoru na izvornu Schroth...
Kifoze: dijagnostika i liječenje
Centar manualnih tehnikaKifoze: dijagnostika i liječenjeVrste i dijagnostikaKao kod skolioza, kifoze također djelimo na posturalne i strukturalne deformacije. Najčešće strukturalne deformacije zovu se juvenilne ili adolescentne kifoze odnosno Scheuuermannova...