Sagitalni balans kralježnice je fiziološko poravnanje kralježnice na najučinkovitiji mogući način pomoću ravnoteže mišićnih sila. Međutim, često se susrećemo sa aktivacijom kompenzatornih mehanizama tijela. Tako u sagitalnoj ravnini možemo uočiti protrakciju vrata, hiperkifozu, flat-black, hiperlordozu, koje na kraju najčešće rezultiraju s boli. Upravo zbog toga put ka učinkovitoj terapiji i vježbanju je postizanje sagitalne stabilnosti.

Thruster – kod kompleksnog pokreta potrebno je izvesti svaki segment pravilno. U videu smo thruster razložili na jednostavnije elemente koje je potrebno savladati. Ukoliko neki od elemenata ne možete izvesti pravilno, treba pronaći uzrok i raditi na tome.

Ponekad je uzrok u lošoj mobilnosti nekih od zglobova, no češće se radi o tome da nemamo dobru svjesnost o položaju svih zglobova u tijelu, u trenutku izvođenja.

Snatch (trzaj) uključuje kombinaciju povlačenja (deadlifta) u kojem koristimo donji dio tijela i pritiska (pressa) god kojeg koristimo gornji dio tijela. Radi se o jednom pokretu koji se izvodi odjednom i koristi snagu cijelog tijela. Kako bi se pokret objedinio u jednu cjelinu potrebna je snažna sagitalna stabilnost trupa koja ne označava “pločice” ( 6 pack).

Centar manualnih tehnikaTENSOR FASCIA LATAE I VASTUS LATERALISTENSOR FASCIA LATAE I VASTUS LATERALIS Bol sa vanjske strane zdjelice koja se prenosi do koljena. MTP kod ovih mišića se mogu aktivirati prilikom rotacija koljena, naglih okreta (tenis, skijanje,...

Centar manualnih tehnikaADUKTORI - mišići skrivenih emocija Što su aduktori? Mišići kuka koji stabiliziraju zdjelicu, kukove i donji dio leđa kod izvođenja pokreta. Trigger točke mogu se aktivirati prilikom naglog pokreta iz kuka, dugotrajnog sjedenja, položaj...

Centar manualnih tehnika"Što brže, to bolje" ili?Parasimpatikus Parasimpatikus je dio autonomnog živčanog sustava koji se sastoji od dva dijela: kraniobulbusni i sakralni. Njegova funkcija je održavanje životnih funkcija tijekom oporavka organizma od svakodnevnih...

Centar manualnih tehnikaOžiljciTretiranje ožiljaka Ožiljci su normalni i neizbježni ishodi zacjeljivanja tkiva gdje fibrozno tkivo zamjenjuje normalno tkivo kao dio faze remodeliranja zacjeljivanja rane. Kolagen sintetiziran u početku je nasumičan i čini glomazna...

Centar manualnih tehnikaPrikaz slučajaPrikaz slučaja Pacijentica, profesionalna odbojkašica, je došla s boli u području obe ahilove tetive. Zadnji put takvu bol je imala prije 3,4 godine te je promijenila tenisice kad je počela osjećati bol, nakon čega se bol...

Centar manualnih tehnikaMIŠIČNO KOŠTANI I MOTORIČKI RAZVOJ DJECE OD 3 DO 7 GODINA - PRAVILAN POSTURALNI RAZVOJ Motorički se razvoj djeteta ne može gledati izolirano već kroz skladan fizički, motorički, emocionalni i kognitivni razvoj. Također, podrazumijeva...

Centar manualnih tehnikaJUVENILNE SKOLIOZEJUVENILNE SKOLIOZE Za većinu slučajeva, skolioza se dijagnosticira u vrijeme adolescencije, no manji postotak djece ima juvenilnu skoliozu koja se dijagnosticira od treće do devete godine. ❗️Što je veći cobbov kut, manja...

Centar manualnih tehnikaBaby program za dojenačke kolikeDojenačke kolike Nekad zdrave bebe plaču bez vidljivog razloga i neutješne su. Plakanje može prestati naglo kao što je i počelo, i obično se javlja u isto doba dana. Beba može pokazivati znakove napuhanog...

Centar manualnih tehnikaMiofascijalna relaksacijaŠto je miofascijalna relaksacija? „Myo“ je naziv za mišić dok fasciju opisujemo kao „nevidljivo odijelo“, elastični omotač vezivnog tkiva koji se grana duž cijelog tijela te igra važnu ulogu u potpori i funkciji...

Centar manualnih tehnikaMTP (Myofascial trigger point)Što je terapija miofascijalnih trigger točaka? Terapija miofascijalnih trigger točaka je tehnika pritiska na meka tkiva u cilju djelovanja na otpuštanje bolne napetosti u mišićima i fasciji. Bol koja se osjeća u...

Centar manualnih tehnikaBSPTS - Rigo conceptŠto je Rigo koncept? U sljedećih par rečenica ćemo pokušati objasniti što je Rigo koncept , zašto se u liječenju skolioza moramo pridržavati internacionalnih zdravstvenih smjernica, te vas uputiti na smjernice SOSORT. Naš...

Centar manualnih tehnikaACL – REHABILITACIJA TREĆA FAZATREĆA FAZA REHABILITACIJE ACL-a(5. i 6. postoperativni tjedan) Kontrola operatera krajem 6. tjedna. Ciljevi: Postizanje punog opsega pokreta Postizanje potpune snage mišića operirane noge. Nove vježbe: Vježbe...

Centar manualnih tehnikaACL – REHABILITACIJA DRUGA FAZADRUGA FAZA REHABILITACIJE ACL-a(3. i 4. postoperativni tjedan) Ciljevi: ✴️Postizanje potpune ekstenzije i fleksije do 100° kako bi normalni hod bio moguć.✴️Odbacivanje štaka završetkom ove faze. Nove vježbe:...

Centar manualnih tehnikaPLANTARNA FASCIJAPLANTARNA FASCIJA Plantarna fascija je smještena ispod kože na tabanu i od nje je odjeljena slojem masnog tkiva, a ima tri dijela: srednji, medijalni i lateralni. Srednji dio je najvažniji, a to je snažna trokutasta tetivna...

Centar manualnih tehnikaACL – REHABILITACIJAACL – REHABILITACIJA ACL , skraćenica je pune riječi anterior cruciatum ligament, na hrvatski prevedeno prednja ukrižena sveza. Kad govorimo o ovom vrlo snažnom unutarnjem ligamentu, govorimo i o jednoj jako čestoj i...

Centar manualnih tehnikaDijastaza u trudnoćiDijastaza u trudnoći Dijastaza je razdvajanje između trbušnih mišića i najčešće nastaje u drugom tromjesečju trudnoće. 66% - 100% trudnica doživljava dijastazu tijekom trećeg tromjesečja. Predisponirajući čimbenici su...

Centar manualnih tehnikaHIPERMOBILNOST ZGLOBOVA KOD DJECEHipermobilnost zglobova Hipermobilnost zglobova predstavlja rezultat ligamentne opuštenosti i čini obilježje nasljednog poremećaja vezivnog tkiva. S obzirom na veliku pažnju koju hipermobilnost zglobova...

Centar manualnih tehnikaSKOLIOZA I POREMEĆAJ TEMPOROMANDIBUALRNOG ZGLOBARadimo li na čeljusti kod djece sa skoliozom? Naravno! U daljnjem tekstu ćemo vam pokušati objasniti zašto. Utjecaj kralježničnih deformiteta na poremećaj temporomandibularnog zgloba je...

Centar manualnih tehnikaFizioterapija u zdravlju ženaKako olakšati simptome menopauze? Umor i iscrpljenosti se javljaju kao simptom menopauze. Često se pojavljuju već u perimenopauzi. U ovom razdoblju umor se javi iznenada i bez nekog očitog razloga. Ukoliko su...

Centar manualnih tehnikaSlučajni susretSretan rođendan! Slučajni susret sa mamom jednog 9 godišnjeg dječaka i video njegovog hoda privukao je moju pažnju i dogovorili smo napraviti fizioterapijsku procjenu. Nakon napravljenih testova, u sjećanje su mi došla 2...

Centar manualnih tehnikaKUK SE OBLIKUJE SVE DO ADOLESCENICIJE Klinički pregled kuka započinje se inspekcijom, potom palpacijom, ispitivanjem kretnji te procjenom funkcionalnog stanja kuka. Pregled se obavlja na razodjevenom bolesniku u stojećem, sjedećem i ležećem...

Centar manualnih tehnikaRAZUMIJEVANJE MEĐUSOBNE POVEZANOSTI STRUKTURA U TIJELU - KLJUČ JE MODERNE FIZIOTERAPIJEU kratkom osvrtu na samo jedan segment u mehanici kuka, objasnili smo njegov utjecaj na druge strukture u tijelu. Kut između središta glave i uzdužne osi...

Centar manualnih tehnikaGLOBALNA POSTURALNA REEDUKACIJA KOD ŽENA S KRONIČNOM NESPECIFIČNOM BOLI U VRATUBol u vratu je čest problem današnjice. Između 22% do 70% dijagnoza spada u skupinu nespecifične boli čiji uzrok proizlazi iz više faktora – biomehaničkih,...

Centar manualnih tehnikaRad na visceralnim organima... ili priča o ABC siruRad na visceralnim organima ( ili priča o ABC siru)Jedan od zadataka fizioterapeuta je promatrati svako tijelo kao jednu cjelinu i da nikako ne zadržavamo fokus samo na onom segmentu koji...

Centar manualnih tehnikaFASCIJALNA MANIPULACIJA KOD LUMBALNE BOLIBol u donjem dijelu leđaBol u lumbalnom, donjem dijelu leđa iznimno je česta pojava i javlja se diljem svijeta i u svim dobnim skupinama. (1) Istraživanje provedeno 2017. godine iznijelo je podatak o...

Centar manualnih tehnikaSUPINIRANI POLOŽAJ, 3 mjeseca✳ pravilno dijafragmalno disanje✳ optimalna sagitalna stabilizacija✳ zglobovi i segmenti u neutralnom (centriranom) položaju✳ kvalitetna baza osloncaa✅ baza oslonca je na leđima; potiljak, lopatice i križna kost...

Centar manualnih tehnikaBowen terapijaBowen terapiju često koristimo kako bi organizam doveli u ravnotežu, pa tek tada možemo raditi na mehaničkim uzrocima. Imate bol ili napetost u nekom dijelu tijela koja ne popušta bez obzira na vrhunske tehnike i terapeute?...

Centar manualnih tehnikaSkolioza i manualne tehnikeSve više pacijenata s idiopatskom skoliozom preferira manualnu terapiju kao dodatak konzervativnom liječenju, iako su učinci i dalje kontroverzni.Idiopatska skolioza adolescenata (10-16 godina)diopatska skolioza...

Centar manualnih tehnikaKronična nestabilnost gležnjaŠto je kronična nestabilnost gležnja?Kronična nestabilnost gležnja jedan je od najučestalijih sindroma uslijed kojeg najčešće dolazi do uganuća gležnja. Uganuće je uglavnom povezano sa ponavljajućim ozljedama,...

Centar manualnih tehnikaPROCES DNS PRISTUPA KOD DJECE SA PROBLEMIMA KRALJEŽNICE️PregledPolazište kod bilo kakve tehnike pa tako i kod DNSa je pregled i procjena, posebice kad je u pitanju kralježnica djeteta. Uvidjeti problem s kojim se suočavamo (loše držanje,...

Centar manualnih tehnikaUTJECAJ FIZIKALNE TERAPIJE KOD REHABILITACIJE POST–COVID PACIJENATAJeste li znali?Post-COVID sindrom: skup simptoma koji uključuju tegobe respiratornog sustava, kronični umor, smetnje ravnoteže, malaksalost, poremećaj pamćenja i...

Centar manualnih tehnikaPrvi pregled fizioterapeutaPrvi pregled fizioterapeuta je ključan u procesu planiranja tretmana deformiteta kralješnice. Cilj prvog susreta s Vama i djetetom je, osim procjene posture, upoznati Vas s cijelim procesom "borbe" s deformitetom...

Centar manualnih tehnikaPronirani položaj na koljenima po Schroth metodiPronirani položaj na koljenima po Schroth metodi - kako ga izvesti pravilno i najčešće greškePravilan klečeči položaj✅ koljena postavljena ispod kukova, u širini kukova✅ zdjelica u neutralnom...

Promjene tijekom i nakon trudnoćeCentar manualnih tehnikaMFR- što se događa sa fascijom u trudnoći i nakon poroda?Što je fascija?Fascija je vezivno-tkivni omotač koji se proteže kroz cijelo tijelo i obavija sve mišiće, tkiva, organe, kosti, ligamente i živce pri...

Centar manualnih tehnikaPoložaj medvjeda tzv. MedoPoložaj medvjeda tzv. Medo✳ pravilno dijafragmalno disanje✳ optimalna sagitalna stabilizacija✳ zglobovi i segmenti u neutralnom (centriranom) položaju✳ kvalitetna baza osloncaPravilna aktivacija ✅ kvalitetna baza...

Centar manualnih tehnikaKifoze: dijagnostika i liječenjeVrste i dijagnostikaKao kod skolioza, kifoze također djelimo na posturalne i strukturalne deformacije. Najčešće strukturalne deformacije zovu se juvenilne ili adolescentne kifoze odnosno Scheuuermannova...