Centar manualnih tehnika
UTJECAJ MFR-A NA DEPRESIJU I ANKSIOZNOST
Što je miofascijalna relaksacija?
Miofascijalna relaksacija je manualna tehnika koja se koristi u svrhu opuštanja restrikcija fascije. Usljed bilo kakve zadobivene traume, bilo fizičke, psihičke, emocionalne ili kombinacije, ljudi znaju reagirati bijegom ili smrzavanjem što spriječava potpuni oporavak od zadobivenog traumatskog događaja.
Svaka nerazriješena trauma se pohranjuje u ‘’čuvar zapisa’’ koji predstavlja miofascijalni sustav. Kako bi došlo do oslobađanja restrikcija, primjenjuje se tehnika miofascijalne relaksacije.
Oslobađanjem restrikcije djelujemo na smanjenje boli, glavobolje, simptoma povezanih s fibromialgijom, depresijom, anksioznosti i dr. U novije doba imamo sve više ljudi koji pate od mentalnih poremećaja zbog stresnog načina života, a najčešći su depresija i anksioznost.
Depresija je teško psihološko stanje u kojem osoba doživljava promjene raspoloženja i način na koji gleda sebe i svijet te zahtijeva praćenje i terapiju indiciranu od liječnika.
Koji je cilj miofascijalnog tretmana?
Cilj miofascijalnog tretmana je smanjenje unutarnje tjeskobe i poboljšanje svakodnevne kvalitete života. Jedno od mogućih objašnjenja pojave depresije je kompresija okcipitalnog kondila koja može izazvati pretjerani pritisak na mozak zbog ograničenja fascije. Takav pritisak mozak tumači kao događaj opasan po život te tijelo reagira u skladu s tim.
Tijekom vremena zaglavi u stanju mentalne ili emocionalne hiperbudnosti što najčešće rezultira iscrpljenošću i depresijom. Miofascijalno oslobađanje pomaže ublažiti pritisak i omogućava tijelu da se vrati u ravnotežu i homeostazu. Iz znanstvene literature imamo prikaz istraživanja u kojem je cilj utvrditi da li se primjenom miofascijalne relaksacije može poboljšati bol, anksioznost, depresija te sama kvaliteta života kod pacijenata koji boluju od fibromialgije. Fibromialgija je kronični sindrom kod kojeg dolazi do generalizirane boli, ukočenosti zglobova, intezivnog umora, kraniomandibularnom disfunkcijom te anksioznosti i depresije.
Provedeno je randomizirano kliničko ispitivanje s placebo skupinom kod pacijenata s FMS- om koji su podvrgnuti lažnom protokolu magnetoterapije i eksperimentalnom skupinom pacijenata s FMS- om kod kojih se primjenjuje tretman miofascijalne relaksacije. Istraživanje je trajalo od 1. siječnja 2009. do 31. siječnja 2010. godine, provedeno je na 64 pacijenta. Razina anksioznosti određena je pomoću inventora anksioznosti od 40 stavki (STAI) koji mjeri anksioznost.
Za stanje depresije određuje se Beckovim popisom depresije (BDI), upitnikom od 21 čestice kroz kojeg procjenjuje široki spektar depresije. Eksperimentalna skupina bila je podvrgnuta protokolu MFR-a koji je primijenjen 90 minuta tokom tjedna u periodu od 20 tjedana. Tretman je odrađivao fizioterapeut koji je specijaliziran za MFR. Placebo grupa je bila podvrgnuta magnetoterapiji 30 minuta u tjednu u razdoblju od 30 tjedana. Pacijenti iz placebo skupine nisu bili svjesni da primaju lažni tretman.
Nakon 20 tjedne intervencije eksperimentalna skupina pokazala je značajno poboljšanje anksioznosti osobina (P < 0,041) u odnosu na početnu vrijednost i u usporedbi s placebo grupom. Mjesec dana nakon intervencije eksperimentalna skupina pokazala je poboljšanje anksioznosti osobina (P < 0,043), ali nisu pronađene značajne razlike između skupina. U ovom istraživanju koji se provodio 20-tjedana primjenom MFR-a značajno je smanjena bol, depresija, anksioznost i kvalitetu života pacijenata s FMS-om.
Tretmanom je smanjena osjetljivost na bol na osjetljivim točkama. Oslobađanje restrikcija kod ovih pacijenata također smanjuje razinu anksioznosti te poboljšava kvalitetu sna, fizičku funkciju i ulogu. Miofascijalna relaksacija može se smatrati alternativnom i komplementarnom terapijom kojom se mogu postići rezultati i poboljšanja simptoma kod ovih bolesnika, uz redovno praćenje i suradnju s liječnicima i psiholozima.
https://www.massagemag.com/therapeutic-insight-the-myofasc…/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
