3 najčešće greške pri vježbanju u trudnoći
Vježbanje u trudnoći je odlično — ali male greške mogu napraviti veliku razliku u tome kako se osjećaš.
Male prilagodbe koje čine veliku razliku
Povećaj
Iste vježbe kao prije trudnoće
Tijelo se mijenja, a s njim i način na koji trebaš vježbati.
Neke vježbe više ne daju korist — nego dodatno opterećenje.
Povećaj
Bez kontrole disanja
Zadržavanje daha ili „guranje“ može povećati pritisak na trbuh i zdjelicu.
Disanje je ključ stabilnosti.
Povećaj
Bez korekcije i prilagodbe
Mali detalji u položaju tijela čine veliku razliku.
Bez korekcije, vježba može biti manje učinkovita — ili čak pogoršati tegobe.
Upravo ovim detaljima posvećujemo posebnu pozornost u CMT-u. Javi nam se za personalizirane konzultacije 💜
Personalizirane konzultacije za vježbanje u trudnoći
Obratite nam se za individualnu procjenu, stručnu korekciju položaja i prilagodbu vježbanja vašim potrebama.