Centar manualnih tehnika
ADUKTORI – mišići skrivenih emocija
Što su aduktori?
Mišići kuka koji stabiliziraju zdjelicu, kukove i donji dio leđa kod izvođenja pokreta. Trigger točke mogu se aktivirati prilikom naglog pokreta iz kuka, dugotrajnog sjedenja, položaj prekriženih nogu, vožnja automobila, razmih sportova ali i nekih emocionalnih stanja ., a bol se osjeća unutar zdjelice i često se spušta niz nogu, u područje koljena.
Istraživanja su pokazala da pacijenti s boli u prednjem dijelu koljena imaju veći broj mTP-a u mišićima kuka i bedra od kontrolne skupine. Daljna istraživanja su potrebna kako bi se utvrdilo jesu li mTP uzrok ili posljedica boli prednjeg dijela koljena. (1)
Drugo istraživanje ispitivalo je prisutnost aktivnih i latentnih mTP u pacijenata s osteoartritisom koljena i boli zbog tog stanja. Najveća prevalencija latentnih mTP bila je kod m. tensor fascie latae (50%) i aduktora (35%), a aktivnih kod m. gastrocnemiusa i aduktora. (2)
Osluškujte tijelo i povremeno istegnite svoje adduktore zadržavajući položaj minimalno 90 sekundi.
Daljnji rad na ovim mišićima najsigurnije je ipak prepustiti stručnjaku, koji će razumjeti odnose u okolnim strukturama i izabrati najbolju tehniku za opuštanje ili aktivaciju.
1 The prevalence of myofascial trigger points in hip and thigh areas in anterior knee pain patients – PubMed (nih.gov)
2 Prevalence of Myofascial Trigger Points in Patients with Mild to Moderate Painful Knee Osteoarthritis: A Secondary Analysis – PubMed (nih.gov)
