TREĆA FAZA REHABILITACIJE ACL-a

ACL – REHABILITACIJA TREĆA FAZA

(5. i 6. postoperativni tjedan)

Kontrola operatera krajem 6. tjedna.

Ciljevi:

Postizanje punog opsega pokreta

Postizanje potpune snage mišića operirane noge.

Nove vježbe:

Vježbe proprocepcije na balansnoj dasci

Progresija vježbi snaženja u polučunju.

Vježbe zatvorenog kinetičkog lanca u teretani.

Aktivnosti koje ubrzavaju oporavak:

Vožnja sobnog bicikla

Hodanje

Vježbe snage

Plivanje slobodnim i leđnim stilom

U ovoj fazi i dalje nije dozvoljeno prsno plivanje, trčanje, nagle promjene smjera i određene vježbe sa opterećenjem u otvorenom kinetičkom lancu.